È stato dimostrato che la psicoterapia è più efficace di ogni altro tipo di terapia (ad es. farmacologica) da sola nell'alleviare i disturbi dell'ansia e ridurre le sue conseguenze sull'organismo.
Le psicoterapie possibili sono diverse, per esempio:
1. Psicoterapia analitico-transazionale
2. Psicoterapia ericksoniana
3. Psicoterapia cognitivo-comportamentale
4. Psicoanalisi
5. Psicoterapia sistemico-relazionale
6. Psicoterapia dialettica
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